Comment choisir ses lunettes de soleil de sport sans se tromper !
6 juin 2025
Saviez-vous que la couleur des verres de vos lunettes de soleil n’a aucune incidence sur leur capacité à vous protéger des UVA et UVB ? Bien plus qu’un simple accessoire de mode, les lunettes de soleil sont un équipement de protection incontournable pour toutes les activités en extérieur. Choisir la bonne paire est essentiel pour garantir non seulement votre confort, mais aussi votre sécurité. Face à la multitude d’options, il est facile de se sentir perdu. Monture, verres, traitements spécifiques : nous vous guidons pas à pas pour trouver la paire de lunettes de sport parfaitement adaptée à vos besoins.
Avant toute chose, il est crucial de déterminer le niveau de protection nécessaire en fonction de la luminosité rencontrée lors de vos activités sportives. Une protection adéquate contre les rayons ultraviolets (UVA et UVB) est fondamentale pour préserver la santé de vos yeux. Il existe cinq catégories de protection pour les verres solaires, classées de 0 à 4. Plus la catégorie est élevée, plus le verre est foncé et plus il absorbe une grande quantité de lumière visible.
Voici un tableau récapitulatif pour vous aider à y voir plus clair :
Les verres de catégorie 1, légèrement teintés, sont parfaits pour les situations d’ensoleillement atténué, comme en hiver ou par temps très gris en été. Ceux de catégorie 3 offrent une protection efficace par temps ensoleillé et assurent un excellent confort visuel pour le sport comme pour la ville. Les verres de catégorie 4 sont, quant à eux, très fortement teintés et sont recommandés pour les activités exposées à une luminosité extrême comme le ski ou l’alpinisme. Attention cependant, il est interdit de conduire avec des lunettes de catégorie 4 en raison de leur forte absorption de la lumière.
Le terme « verre » est encore utilisé, mais les matériaux de fabrication ont bien évolué. Le choix de la matière aura un impact direct sur le poids, la résistance et la durabilité de vos lunettes de sport.
Le verre minéral est reconnu pour sa grande résistance aux rayures, mais il est aussi lourd et fragile en cas de choc. Bien qu’il stoppe naturellement les UVB, un traitement anti-UVA peut être nécessaire. Son poids le rend moins populaire pour un usage sportif.
Le verre organique, conçu en résine de synthèse, est beaucoup plus léger et résistant aux impacts. Sa faiblesse réside dans sa sensibilité aux rayures, un défaut qui peut être corrigé par un traitement durcissant. Pour une protection complète contre les UVA et UVB, un traitement spécifique est souvent requis.
Enfin, le verre en polycarbonate est le plus courant pour les lunettes de sport. Il combine une très grande résistance aux chocs avec une extrême légèreté, des qualités parfaites pour des pratiques exigeantes. Son principal inconvénient est sa forte sensibilité aux rayures.
Quel traitement pour vos verres ?
Au-delà de la protection et du matériau, des traitements spécifiques peuvent être appliqués sur les verres pour améliorer considérablement votre confort et vos performances visuelles.
Le traitement polarisé est un must pour les sports pratiqués sur l’eau, la neige ou toute surface réfléchissante. Il possède un filtre spécial qui élimine les reflets éblouissants causés par la réverbération du soleil. En plus de réduire l’éblouissement, les verres polarisants améliorent la perception des contrastes et des couleurs pour une vision sublimée. Ils sont aussi utiles pour la conduite sur route mouillée.
Le traitement photochromique permet aux verres de s’adapter automatiquement à la luminosité ambiante. Ils foncent lorsque le soleil brille et s’éclaircissent lorsque la lumière diminue, passant par exemple de la catégorie 1 à 3. Cette technologie est particulièrement appréciée pour les sports où les conditions de luminosité changent rapidement, comme le VTT ou le trail, car elle assure une vision parfaite et sans inconfort en toutes circonstances. Notez cependant que les verres photochromiques ne fonctionnent pas derrière une surface vitrée comme un pare-brise de voiture.
D’autres options existent, comme le verre miroité, qui réduit l’éblouissement en renvoyant une partie des rayons solaires, ou le traitement antireflet qui filtre les rayons parasites venant des côtés. Le traitement High Contrast permet quant à lui d’améliorer la définition et la reconnaissance naturelle des couleurs.
Choisir des lunettes de soleil adaptées à votre sport
Chaque discipline sportive a ses propres contraintes, qui influencent directement le choix de vos lunettes. La monture, la catégorie des verres et leurs traitements doivent être pensés pour vous offrir une protection et un confort optimaux.
Sports de montagne
En alpinisme, en ski ou en randonnée, vos yeux sont exposés à des conditions extrêmes, notamment à la forte réverbération du soleil sur la neige. Vos lunettes doivent donc non seulement filtrer la lumière intense, mais aussi vous protéger du vent et du froid. Optez pour une monture enveloppante qui couvre bien les côtés de vos yeux. Des branches droites se glisseront facilement sous un casque ou un bonnet. Pour la protection, des verres de catégorie 3 sont un minimum en moyenne montagne, tandis que la catégorie 4 est indispensable pour la haute altitude. Un verre de couleur brune ou orangée augmentera les contrastes et la perception du relief sur la neige. Les verres photochromiques sont idéaux pour s’adapter aux changements de météo fréquents en montagne.
Pour des activités comme la voile, le kitesurf ou le stand up paddle, la réverbération du soleil sur l’eau est la principale source d’éblouissement. Le choix de verres polarisés est donc quasi incontournable. Ils élimineront les reflets pour une vision nette et confortable. Une monture enveloppante et bien aérée limitera la formation de buée et les intrusions d’eau. Pensez également à une monture flottante, qui vous évitera de perdre vos lunettes en cas de chute. Les verres photochromiques peuvent aussi être un atout pour conserver une bonne vision lors des passages nuageux. La teinte grise est souvent recommandée pour les sports nautiques car elle restitue fidèlement les couleurs.
Cyclisme et course à pied
Pour les sports d’endurance comme le vélo, le VTT, la course à pied ou le trail, la légèreté et le maintien sont primordiaux. La monture doit être fine, dotée de branches antidérapantes et idéalement d’un nez réglable pour un ajustement parfait. Une bonne ventilation est essentielle pour éviter la buée ; privilégiez donc une monture qui ne plaque pas les verres contre le visage pour laisser l’air circuler. Les verres photochromiques sont particulièrement adaptés, car ils vous permettront de passer de zones d’ombre à des sections ensoleillées sans être gêné. Selon vos parcours habituels, vous pourrez choisir une plage de filtration de 1 à 3 ou de 2 à 4 pour une polyvalence maximale. Pour les myopes, des verres de teinte brune amélioreront la perception des contrastes, un avantage certain sur les sentiers.
