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Qu’est-ce que la callisthénie, me demandez-vous ? C’est bien plus qu’une simple tendance fitness. La callisthénie est une forme d’entraînement qui mise sur les mouvements avec le poids du corps pour développer force, flexibilité et

Vous cherchez une méthode d’entrainement qui combine efficacité et rapidité pour obtenir un ventre musclé ? Le Tabata abdos pourrait être la solution idéale pour vous. Cette technique d’entrainement intense, dérivée du HIIT, permet de

Le pilates au mur est une variante de la méthode traditionnelle qui utilise le mur comme un outil pour améliorer la qualité des exercices. Cette technique permet une approche différente de l’entraînement du corps, mettant